[ 21天活動成果分享 ]
謝謝有參加活動的朋友來信給我回報成果與心得❤️ 這個活動的目的真的不是要幫大家瘦幾公斤降多少體脂，而是透過健康飲食與規律運動的方式讓妳體驗身體的改變。我們都知道要少吃多動，也知道要吃的健康，可是卻找不到更精準的方向真正瘦下來..最後只好放棄回去節食減肥的懷抱。而我自己也是體驗過吃的健康會讓身體多麼舒服，並且隨之而來對身材、體力與精神上的影響有多大，才會想發起活動帶大家一起感受這個過程，不管你運動再多，飲食沒有好好的注意也不會達到你心目中的目標的💪
這位朋友活動前後的褲子鬆緊度也差太多了!只有三週的時間，不僅沒有餓肚子、沒有節食暴食，只是健康的飲食搭配運動就能有這樣的成果。其實只要身體健健康康地，身體自然會回報你喜歡的樣子給你唷！
活動雖然已經結束，但是大家可以到這邊繼續自行參加過去的活動
https://goo.gl/bmn5He
也歡迎其他有心得的朋友分享你的歷程唷😚
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Dear Mi ,
謝謝你辦的21天挑戰活動讓我吃得更健康、變得更緊實。
其實自己原本也算是有固定運動，但還是肉肉的，經過這次的活動才真的體會到飲食佔70%真的很重要，動的在多就算吃的不建康也沒有用。
活動期間參考Mi給的飲食分量，才發現原來平常ㄧ個便當的青菜量都太少了，澱粉量又太多，所以開始幾乎都自己煮，現在已經很習慣不太吃外食了，比較不會為了吃完而吃太飽精神不好，還有排便也變得非常順暢呢!
而更開心的是前幾天在家試做了Mi 分享的香蕉燕麥蛋糕，媽媽也意外覺得好吃而且覺得步驟好簡單，
決定來做燕麥饅頭、燕麥麵包、燕麥….要改多吃健康澱粉，連家人也一起朝向更健康的飲食邁進，而我則希望可以維持飲食繼續減脂!!!
最後附上我的成果照感謝Mi的辛苦😘
會繼續追蹤你的網頁的，和小王子一起加油~
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